Taukoliikunta

Taukoliikunta parantaa keskittymiskykyä ja tarkkaavaisuutta sekä vähentää stressiä ja lihasjännitystä.

Budjetti

Kieli

Näytä 10 tulosta
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Näin tilaat ohjatun taukoliikunta-hetken

Näin Wayment toimii

Tutustu ohjaajiin ja varaa taukoliikunta-hetki tiimille parilla klikkaukella
Näin varaat esiintyjän tilaisuuteenne Waymentin avulla.
1
Etsi sopiva esiintyjä
Löydät palvelustamme laajan valikoiman ykkösrivin puhujia, muusikoita, koomikoita sekä paljon muuta.
2
Tarkista saatavuus
Valitse toivotun esiintymisen päivä ja kellonaika ja tarkista saatavuus. Saat vastauksen yleensä saman päivän aikana.
3
Vahvista varauksesi
Varauskysely ei ole sitova. Saatuasi vastauksen kyselyysi voit päättää vahvistatko varauksen vai et.
4
Nauti esityksestä
Välitämme toiveenne esiintyjälle ja huolehdimme kaikista käytännön järjestelyistä.

Lisää vaihtoehtoja

Pilates

Panosta tiimisi hyvinvointiin ja varaa ohjattu Pilates ammattilaisen kanssa.
Lue lisää

Wellness

Lue lisää

Taukojumppa

Panosta hyvinvointiin ja varaa ohjattu taukojumppa tiimillesi.
Lue lisää

FasciaMethod

FasciaMethod valmennus on erinomainen lisä virkistyspäivien ohjelmaan tai taukojumpana työpaikoilla.
Lue lisää

Meditaatio

Varaa hetki rauhoittumiseen ja meditointiin.
Lue lisää

Ulkoilu

Lähdetäänkö ulkoilemaan porukalla?
Lue lisää

Kehonpainotreeni

Ei kipua, ei hyötyä! Laitetaan tiiminne kuntoon kehopainotreenillä.
Lue lisää

Vastusnauhatreeni

Lue lisää

Jooga

Miltä kuulostaisi ohjattu jooga seuraavaan tiimipäiväänne?
Lue lisää

Bisnesvalmentaja

Lue lisää

Lyhytvideot

Lue lisää

Liikkuvuus

Lue lisää

Mindfulness

Lue lisää

Mitä on taukoliikunta?

Taukoliikunta on keino vähentää pitkäaikaista istumista ja sen aiheuttamia haittoja tuki- ja liikuntaelimistölle sekä yleiselle hyvinvoinnille. Pitkäaikainen istuminen voi rasittaa kehoa ja olla yhteydessä erilaisten terveysongelmien, kuten selkä- ja niskakipujen sekä pitkäaikaissairauksien, kuten ylipainon ja sydän- ja verisuonitautien, kehittymiseen. Taukoliikunta tarjoaa ratkaisun tähän istumisen ongelmaan, ja sen avulla voi tehokkaasti tauottaa pitkiä istumisjaksoja ja lieventää niiden haitallisia vaikutuksia.

Miksi taukoliikunta kannattaa?

Taukoliikunta on kevyttä liikuntaa, joka voidaan suorittaa lyhyessä ajassa ja pienessä tilassa. Sen avulla keho ja mieli virkistyvät, väsymys vähenee ja vireystila kohenee. Taukoliikunta parantaa keskittymiskykyä ja tarkkaavaisuutta sekä vähentää stressiä ja lihasjännitystä. Se myös aktivoi suuria lihasryhmiä, parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sekä lievittää tuki- ja liikuntaelinten rasitusta.

Kenelle taukoliikunta sopii?

Taukoliikunta soveltuu kaikille, oli sitten kyseessä aikuinen toimistotyöläinen, kouluikäinen oppilas tai opiskelija. Se tarjoaa mahdollisuuden tauottaa istumista ja lisätä liikettä päivän aikana niin työ- kuin opiskelutilanteissakin. Erilaiset taukoliikuntaliikkeet voivat olla yksinkertaisia ja helposti toteutettavia, tarjoten piristystä ja keventäen kehon kuormitusta.

Millaiseen tilaisuuteen taukoliikunta sopii?

Taukoliikunta soveltuu erilaisiin tilanteisiin, kuten työpaikan taukohetkiin, kouluissa oppituntien välillä, etätyöskentelytilanteisiin ja muihin istumista vaativiin tilanteisiin. Se tarjoaa mahdollisuuden aktiiviseen taukoon, joka tukee kehon hyvinvointia ja auttaa pitämään mielen virkeänä ja keskittymisen yllä.

Mitä ohjattu taukoliikunta tiimille maksaa?

Hinta voi vaihdella ohjaajan, tilan ja keston mukaan. Usein taukoliikuntaa tarjotaan osana työpaikkojen hyvinvointiohjelmia tai koulujen oppituntien taukojumppina, jolloin kustannukset saattavat vaihdella ohjelman laajuuden ja tarjottavien palveluiden mukaan.