Pilates

Panosta tiimisi hyvinvointiin ja varaa ohjattu Pilates ammattilaisen kanssa.

Budjetti

Kieli

Näytä 10 tulosta
Suodata

Pilatesohjaajat

Ei tuloksia
Ei tuloksia
Kokeile eri hakua tai nollaa suodattimet
Nollaa
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Näin varaat Pilates-hetken tiimillesi

Näin Wayment toimii

Näin varaat esiintyjän tilaisuuteenne Waymentin avulla.
1
Etsi sopiva esiintyjä
Löydät palvelustamme laajan valikoiman ykkösrivin puhujia, muusikoita, koomikoita sekä paljon muuta.
2
Tarkista saatavuus
Valitse toivotun esiintymisen päivä ja kellonaika ja tarkista saatavuus. Saat vastauksen yleensä saman päivän aikana.
3
Vahvista varauksesi
Varauskysely ei ole sitova. Saatuasi vastauksen kyselyysi voit päättää vahvistatko varauksen vai et.
4
Nauti esityksestä
Välitämme toiveenne esiintyjälle ja huolehdimme kaikista käytännön järjestelyistä.

Lisää vaihtoehtoja

Meditaatio

Varaa hetki rauhoittumiseen ja meditointiin.
Lue lisää

Lyhytvideot

Lue lisää

Jooga

Miltä kuulostaisi ohjattu jooga seuraavaan tiimipäiväänne?
Lue lisää

Bisnesvalmentaja

Lue lisää

Liikkuvuus

Lue lisää

Taukojumppa

Panosta hyvinvointiin ja varaa ohjattu taukojumppa tiimillesi.
Lue lisää

Taukoliikunta

Taukoliikunta parantaa keskittymiskykyä ja tarkkaavaisuutta sekä vähentää stressiä ja lihasjännitystä.
Lue lisää

FasciaMethod

FasciaMethod valmennus on erinomainen lisä virkistyspäivien ohjelmaan tai taukojumpana työpaikoilla.
Lue lisää

Vastusnauhatreeni

Lue lisää

Kehonpainotreeni

Ei kipua, ei hyötyä! Laitetaan tiiminne kuntoon kehopainotreenillä.
Lue lisää

Ulkoilu

Lähdetäänkö ulkoilemaan porukalla?
Lue lisää

Wellness

Lue lisää

Mindfulness

Lue lisää

Mitä on Pilates

Pilatesmenetelmä, alunperin saksalaisen Joseph Hubertus Pilateksen (1883–1967) kehittämä, on kehonhallintamenetelmä, joka keskittyy kehon toiminnan parantamiseen monipuolisesti. Sen tavoitteena on kehittää lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta, edistäen näin hyvää kehonhallintaa. Tarkat ja keskittyneet harjoitukset, joissa hyödynnetään hengitystä, muodostavat perustan kehon toiminnalle.

Pilateksen hyödyt

Pilatesharjoitukset alkavat keskivartalon syvien lihasten aktivoinnista, usein yhdistettynä lateraaliseen hengitykseen. Ne pyrkivät yhdistämään kehon eri osat optimaaliseen yhteistyöhön. Menetelmä vahvistaa syviä, hyvää ryhtiä ylläpitäviä lihaksia ja parantaa tuki- ja liikuntaelinten koordinaatiota ja tehokasta käyttöä.

Pilateksen periaatteet

Pilates vaatii tarkkaa keskittymistä ja harjoitteiden tarkkaa suorittamista parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Menetelmän tehokkuus perustuu kuuteen ohjaavaan periaatteeseen: tarkkuus, keskittyminen, keskustan käyttö, hallinta, virtaus ja hengittäminen. Pilates kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.

Matolla ja laitteilla

Pilatesta voi harjoitella yksityis- tai ryhmätunneilla sekä matolla että erilaisilla pilateslaitteilla, jotka ovat Joseph Pilateksen kehittämiä harjoitusvälineitä. Useimmat laitteet hyödyntävät jousivastusta harjoittelussa.

Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille tarjoten jatkuvia haasteita ja mahdollisuuden kehittyä. Turvallinen aloittaa pilatesohjaajan ohjauksessa, joka voi räätälöidä harjoitukset sopiviksi yksilöllisiin tarpeisiin.

Miksi varata Pilates-tunti tiimille?

Pilates-tunti tarjoaa mahdollisuuden rentoutua ja samalla vahvistaa kehoa ja mieltä. Se auttaa lievittämään stressiä, parantamaan kehonhallintaa ja tarjoaa lempeää, mutta tehokasta liikuntaa. Pilates-tunti on erinomainen tapa tarjota osallistujille hetki omistaa aikaa omalle hyvinvoinnilleen.

Millaiseen tilaisuuteen Pilates-hetki sopii?

Pilates-tunti sopii monenlaisiin tilaisuuksiin, kuten virkistyspäiviin, työpaikan taukoliikuntaan, juhliin tai osaksi päivittäistä rutiinia. Se on lempeä ja monipuolinen liikuntamuoto, joka sopii kaikille, jotka haluavat parantaa kehon hallintaa, rentoutua ja lisätä liikkuvuuttaan. Pilates-hetki voi tarjota paljon kaivattua vaihtelua työpäivään sekä parantaa työssä jaksamista!